学习技巧

你有没有试过,当你决定要努力时,却不知该如何开始?
你有没有试过,当你努力了过后,却还是觉得没有什么作用?
以下几件技巧,可以帮助你提升学习效率,一起来参考吧。

1. 学会做好规划
  • 每日to do list(列出每天都要完成的清单或者时间表)
  • 周计划(计划或记录每天的行程/要完成的事情)
  • 年计划(愿望清单)
  • 学会复盘(复盘就是定期对自己所学习的内容进行盘点和总结)
悟空问答- 手帐一般记什么?(女侠手帐的回答,8赞)

2. 排除外界干扰,营造学习环境
  • 学习时关闭手机消息提醒
  • 打造一个干净整齐的书桌
  • 最好不要放歌,要放就放纯音乐
  • 学习的时候不准备零食,容易分心
书桌风水摆放的七大禁忌你知道吗-八字网

3.  提高学习效率
  • 使用数字时钟或者计时器(给自己设定学习时长目标
  • 使用番茄学习法,每20分钟休息5分钟,每60分钟休息20分钟(推荐app“番茄ToDo”)
Fliqlo - Flip Clock App and Screensaver

4. 目标具体化
  • 为什么要设定目标(上大学)
  • 这个目标具体是什么(考取会计执照)
  • 如何完成(每天学习分财政报告)
12个步骤告诉你如何设定目标- 新精英生涯

5. 及时给予奖励
  • 当你完成目标后,就奖励自己一顿大餐或奶茶
  • 学会劳逸结合才能为学习提供毅力
好康】奶茶控注意!全马熊黑堂DABOBA分行举办促销活动,一杯珍珠奶茶仅 ...

6. 适当做运动
  • 运动真的对现在年轻人很有用
  • 可以减缓社会压力减少坐姿不当而造成的驼背
  • 增加血液循环,激进大脑思考
坚持运动的好处是什么_女人运动锻炼有什么好处_苹果绿

7. 确保有好的睡眠状态
  • 避免熬夜(熬夜会导致隔日上课无法专注)
  • 固定的睡眠时间(一天睡8个小时为佳)
值得收藏告诉你人体最佳睡眠时间表|多维新闻网|中国



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