学习技巧
你有没有试过,当你决定要努力时,却不知该如何开始?
你有没有试过,当你努力了过后,却还是觉得没有什么作用?
以下几件技巧,可以帮助你提升学习效率,一起来参考吧。
1. 学会做好规划
- 每日to do list(列出每天都要完成的清单或者时间表)
- 周计划(计划或记录每天的行程/要完成的事情)
- 年计划(愿望清单)
- 学会复盘(复盘就是定期对自己所学习的内容进行盘点和总结)
2. 排除外界干扰,营造学习环境
- 学习时关闭手机消息提醒
- 打造一个干净整齐的书桌
- 最好不要放歌,要放就放纯音乐
- 学习的时候不准备零食,容易分心
3. 提高学习效率
- 使用数字时钟或者计时器(给自己设定学习时长目标)
- 使用番茄学习法,每20分钟休息5分钟,每60分钟休息20分钟(推荐app“番茄ToDo”)
4. 目标具体化
- 为什么要设定目标(上大学)
- 这个目标具体是什么(考取会计执照)
- 如何完成(每天学习分财政报告)
5. 及时给予奖励
- 当你完成目标后,就奖励自己一顿大餐或奶茶
- 学会劳逸结合才能为学习提供毅力
6. 适当做运动
- 运动真的对现在年轻人很有用
- 可以减缓社会压力,减少坐姿不当而造成的驼背
- 增加血液循环,激进大脑思考
7. 确保有好的睡眠状态
- 避免熬夜(熬夜会导致隔日上课无法专注)
- 有固定的睡眠时间(一天睡8个小时为佳)
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